6.5. - sprint triatlon Ptuj
12.5. - 21 km Jarun
26.5. - sprint triatlon Portorož
3.6. - polovičen Ironman Bled
16.6. - olimpik triatlon Jarun
24.6. - sprint triatlon Kamnik
ponedeljek, 23. april 2012
četrtek, 29. marec 2012
Mini priprave Medulin marec 2012
V petek, 23.3. smo se odpravili proti Medulinu z namenom opraviti:
- plavalni trening 1h v petek zvečer
- kolesarski trening 4h v soboto dopoldne
- tekaški trening 1h v soboto popoldne
- plavalni trening 1h v soboto po teku
- plavalni trening 45 min v nedeljo zjutraj
- kolesarski trening 3h v nedeljo dopoldne
Želel sem opraviti še en tekaški trening, ampak ga bom prihranil za drugič:)
Gostil sem se v družbii z Matjažem, Branetom, Igorjem in člani TK Trisport. Lepo...tako, da kmalu ponovimo. Še kdo?
- plavalni trening 1h v petek zvečer
- kolesarski trening 4h v soboto dopoldne
- tekaški trening 1h v soboto popoldne
- plavalni trening 1h v soboto po teku
- plavalni trening 45 min v nedeljo zjutraj
- kolesarski trening 3h v nedeljo dopoldne
Želel sem opraviti še en tekaški trening, ampak ga bom prihranil za drugič:)
Gostil sem se v družbii z Matjažem, Branetom, Igorjem in člani TK Trisport. Lepo...tako, da kmalu ponovimo. Še kdo?
četrtek, 15. december 2011
4. Novoletni tek po ulicah Krškega - dobrodelni
Predprijave so odprte do 22. 12. 2011. Prireditev bo v vsakem vremenu!
Oglejte si Krško na večjem zemljevidu.
Vabljeni!
sreda, 7. december 2011
sobota, 19. november 2011
Adria Advent maraton
Pet mesecev teka ni bilo dovolj oz. je bilo preveč, da bi mi uspelo maraton teči v času okoli treh ur. Kaj je šlo narobe? Ocenjujem, da je bila težava predvsem v regeneraciji in življ. ritmu, ki se je spremenil v zadnjem mesecu in pol (predvsem pomanjkanje neprekinjenega spanca). Posledično sem pridelal eno poškodbo pred Ljubljanskim maratonom in drugo pred Crikvenico. Oboje ob povsem nepravem času. Program po katerem sem delal je dober, vendar sedaj lahko vnesem določene prilagoditve in poskusim ponovno prihodnjo sezono.
Tekma v Crikvenici je bila torej po tej plati polom. Nekaj dni pred odhodom na tekmo sem čutil bolečino v mečni mišici, vendar sem bil prepričan da bo počitek pred tekmo to težavo odpravil. Tudi prebavne motnje, ki sem jih dobil v dar, me niso pretirano skrbele. Na idilično sončno jutro sem se na ogrevanje podal z velikim optimizmom, a to ni bilo dovolj. Po nekaj kilometrih teka na tekmi je bila bolečina že tako močna, da je tekaški korak postajal vse drugo kot tekoč. Trudil sem se, da bi prvih 21 km tekel med 1:30 - 1:32. To mi je sicer uspelo, vendar z neznosno bolečino. V nadaljevanju je bilo jasno, da ne bo šlo tako naprej...a vztrajal sem vse do 33,5 km. Po nepotrebnem. Vmes sem premleval ali je vredno iti do konca, tvegati še hujšo poškodbo in se zadovoljiti s časom okoli 3:30 ali enostavno priznati, da v danem trenutku bolje odnehati. Če bi poslušal telo, bi moral to naredil že na 4 kilometru ko me je "speklo".
Povzetek: ostajam malce razočaran, saj je za menoj precej dolgo obdobje priprav na maraton. Vsekakor bi bilo precej bolj vzpodbudno uspešno zaključiti projekt maraton v Crikvenici, na prelep sončen dan, brez vetra in z vonjem po morju v nosnicah. Po drugi strani ostaja izziv doseči zastavljen cilj. Ostaja izkušnja in kar nekaj pretečenih kilometrov, ki morda kdaj prav pridejo.
O samem maratonu: trasa je razgibana. Ne pretirano, vendar dovolj da zahteva kar nekaj več moči kot povsem ravninska. Proga je speljana v treh pentljah, ki se končujejo v mestu. Organizator se je potrudil in glede na rang maratona jim ni kaj veliko očitati...le pohvale. Organizator ima "srečo", da smo Slovenci poskrbeli za množičnost - večina nastopajočih je bila iz Slovenije.
Spletna stran maratona.
Tekma v Crikvenici je bila torej po tej plati polom. Nekaj dni pred odhodom na tekmo sem čutil bolečino v mečni mišici, vendar sem bil prepričan da bo počitek pred tekmo to težavo odpravil. Tudi prebavne motnje, ki sem jih dobil v dar, me niso pretirano skrbele. Na idilično sončno jutro sem se na ogrevanje podal z velikim optimizmom, a to ni bilo dovolj. Po nekaj kilometrih teka na tekmi je bila bolečina že tako močna, da je tekaški korak postajal vse drugo kot tekoč. Trudil sem se, da bi prvih 21 km tekel med 1:30 - 1:32. To mi je sicer uspelo, vendar z neznosno bolečino. V nadaljevanju je bilo jasno, da ne bo šlo tako naprej...a vztrajal sem vse do 33,5 km. Po nepotrebnem. Vmes sem premleval ali je vredno iti do konca, tvegati še hujšo poškodbo in se zadovoljiti s časom okoli 3:30 ali enostavno priznati, da v danem trenutku bolje odnehati. Če bi poslušal telo, bi moral to naredil že na 4 kilometru ko me je "speklo".
Povzetek: ostajam malce razočaran, saj je za menoj precej dolgo obdobje priprav na maraton. Vsekakor bi bilo precej bolj vzpodbudno uspešno zaključiti projekt maraton v Crikvenici, na prelep sončen dan, brez vetra in z vonjem po morju v nosnicah. Po drugi strani ostaja izziv doseči zastavljen cilj. Ostaja izkušnja in kar nekaj pretečenih kilometrov, ki morda kdaj prav pridejo.
O samem maratonu: trasa je razgibana. Ne pretirano, vendar dovolj da zahteva kar nekaj več moči kot povsem ravninska. Proga je speljana v treh pentljah, ki se končujejo v mestu. Organizator se je potrudil in glede na rang maratona jim ni kaj veliko očitati...le pohvale. Organizator ima "srečo", da smo Slovenci poskrbeli za množičnost - večina nastopajočih je bila iz Slovenije.
Spletna stran maratona.
torek, 18. oktober 2011
Ljubljanski maraton 2011
Ljubljanski maraton bo letos zame verjetno šel mimo. Ne verjamem, da bom uspel poškodbo sanirati do nedelje. Več bom izvedel v sredo na UZ.
Pa tako sem se veselil Ljubljane.
Posledica:
Maraton Crikvenica - prijavljen, 27.11.2011
Pa tako sem se veselil Ljubljane.
Posledica:
Maraton Crikvenica - prijavljen, 27.11.2011
nedelja, 9. oktober 2011
20. Zagrebški maraton 2011
Nov osebni rekord na 21 km = 1:23:10 (rezultati Zagrebškega maratona 2011).
Z Matejem sva se v Zagreb odpravila v jutranjih nedeljskih urah. Meni je ustrezalo, da naredim nedeljski trening kar na tekmi. Namen je bil dober. Držati se plana treningov in teči v času 1:30. Ok...če bo šlo malo hitreje nič hudega in obratno. Ampak tekma je tekma. Hitro te povleče množica in prvih 8 km je minilo presenetljivo hitro. Počutil sem se dobro in v podobnem tempu sem vztrajal v družbi 2-3 tekačev. Le zadnjih 5 km sem se odločil, da pospešim in tako mi je uspelo končati 21 km v zame zelo dobrem času. Naslednja postaja: Ljubljana, 23.10.2011 - 42195m.
Z Matejem sva se v Zagreb odpravila v jutranjih nedeljskih urah. Meni je ustrezalo, da naredim nedeljski trening kar na tekmi. Namen je bil dober. Držati se plana treningov in teči v času 1:30. Ok...če bo šlo malo hitreje nič hudega in obratno. Ampak tekma je tekma. Hitro te povleče množica in prvih 8 km je minilo presenetljivo hitro. Počutil sem se dobro in v podobnem tempu sem vztrajal v družbi 2-3 tekačev. Le zadnjih 5 km sem se odločil, da pospešim in tako mi je uspelo končati 21 km v zame zelo dobrem času. Naslednja postaja: Ljubljana, 23.10.2011 - 42195m.
ponedeljek, 29. avgust 2011
petek, 12. avgust 2011
DP Olimpik triatlon Velenje 2011
V Velenju smo bili ponovno v peklu. 34 ali 35 stopinj Celzija je bilo dovolj, da je tekma bila spet težka.
Na koncu: 7. mesto v kat. in 16. absolutno s časom 2:14:28.
Poročilo TK Velenje (video, foto).
Na koncu: 7. mesto v kat. in 16. absolutno s časom 2:14:28.
Poročilo TK Velenje (video, foto).
ponedeljek, 4. julij 2011
četrtek, 30. junij 2011
Triatlon Zagreb 2011
Z Jarunom se nekako še nisva spoprijateljila. Lani padec, letos predrta zračnica in uničen plašč (povozil sem steklo na progi). Morda celo bolje, saj sem se na dan tekme počutil slabo. Krivec je pa Mila...Gogijeva novorojenčica..fejst punca:)
Na tekmo so me prišli spodbujati tudi domači (Jaka, Ina in Marjanca), ampak kaj več od povprečne predstave na plavalnem delu in dobrem začetku na kolesu žal niso videli.
ponedeljek, 6. junij 2011
Brežice tečejo 2011 in Fantasy triatlon Celje
Na soparno soboto sem se odločil, da naredim dvojček. Dopoldne sem nastopil na 9,5 km teku v Brežicah in popoldne na sprint triatlonu v Celju.
nedelja, 15. maj 2011
Triatlon Ptuj 2011
Tekmujem tretjo sezono in Ptuj je v slovenskem triatlonu zapisan kot prvi. Vedno v maju in vedno prvi:)
Odlična priložnost, da triatlonci preverimo kako smo se pripravljali čez zimo.
Odlična priložnost, da triatlonci preverimo kako smo se pripravljali čez zimo.
Moravske toplice 2011 - tek za Pomurski pokal 11.6 km
V sklopu prvomajskih počitnic smo preživeli nekaj dni v Prekmurju. Kot ponavadi je ravno takrat v naši neposredni bližini potekala tekma. Tokrat tekaška. 11.6 km po njihovih ravnicah.
11.6 km sem odtekel v času 44:25 v povp. tempu 3:52 min/km in 4. mesto v kategoriji.
11.6 km sem odtekel v času 44:25 v povp. tempu 3:52 min/km in 4. mesto v kategoriji.
Duatlon Šared 2011
Duatlonska tekma v Šaredu postaja dogodek, ki zame pomeni otvoritev/pričetek tekmovalne sezone. Tekme se vsako leto veselim.
četrtek, 30. december 2010
petek, 26. november 2010
3. Novoletni tek po ulicah Krškega
Triatlon klub Krško in zavod Regio pripravljata rekreativno tekaško prireditev, ki bo 26. decembra 2010. Ravno prav, da malo pomigate in skurite božične dobrote!
Vse informacije najdete TUKAJ.
Vse informacije najdete TUKAJ.
ponedeljek, 22. november 2010
Zaključna prireditev Triatlonske zveze Slovenije
V soboto, 20. 11. 2010 smo 4 člani TK Krško prejeli pokale in priznanja na zaključni prireditivi TZS, ki je bila v ljubljanskem klubu TOP (bivši Global). Poleg prejetih pokalov nas je razveselila še novica - Jaro je postal triatlonec leta.
Povezava do objave na ePosavje.
Triatlonec leta - Jaroslav Kovačič
Pokal TZS člani II - Miran Abram 1. mesto
Pokal TZS člani I - Darko Zakšek 3. mesto
Pokal TZS veterani - Roman Blatnik 3. mesto.
Povezava do objave na ePosavje.
Triatlonec leta - Jaroslav Kovačič
Pokal TZS člani II - Miran Abram 1. mesto
Pokal TZS člani I - Darko Zakšek 3. mesto
Pokal TZS veterani - Roman Blatnik 3. mesto.
sobota, 13. november 2010
torek, 2. november 2010
Naročite se na:
Objave (Atom)