sobota, 19. december 2009
sreda, 14. oktober 2009
14. Ljubljanski maraton
Z Ino in Jakcem v trebuhu sva se v Ljubljano odpravila že dan poprej. Čeprav bi bilo pametno v soboto počivati sva midva 3 ure hodila po trgovinah in potem še 3 ure po mestu. Tako je to, ko greš s svojo najdražjo iz mirnega podeželja (čeprav pravijo, da so Brežice mesto) v Mesto:)
Na dan tekme sem se po ustaljenem protokolu pripravil na tekmo. Želel sem, da bi tekel 1:25. Pa ni šlo vse po načrtih. Poškoda mišice in popolno mirovanje v zadnjem tednu sta botrovala k slabši pripravljenosti na tek. Do 12. kilometra je šlo odlično, potem pa spet kriza in na koncu čas 1:26:46. V zadnjem kilometru je bil Bruno Glaser tisti, ki me je vzpodbujal med samim tekom. On je zavil v 2. krog, ker je tekel na 42km razdalji...ko sem pomislil, da bi moral še sam v 2. krog...noro..tega pa se ne grem...še.
Končna ocena: čas iz Zagreba sem popravil za 1 minuto in s tem moram biti zadovoljen, saj gre za moj 2. nastop na polmaratonu.
Na dan tekme sem se po ustaljenem protokolu pripravil na tekmo. Želel sem, da bi tekel 1:25. Pa ni šlo vse po načrtih. Poškoda mišice in popolno mirovanje v zadnjem tednu sta botrovala k slabši pripravljenosti na tek. Do 12. kilometra je šlo odlično, potem pa spet kriza in na koncu čas 1:26:46. V zadnjem kilometru je bil Bruno Glaser tisti, ki me je vzpodbujal med samim tekom. On je zavil v 2. krog, ker je tekel na 42km razdalji...ko sem pomislil, da bi moral še sam v 2. krog...noro..tega pa se ne grem...še.
Končna ocena: čas iz Zagreba sem popravil za 1 minuto in s tem moram biti zadovoljen, saj gre za moj 2. nastop na polmaratonu.
 |
| From Tri LM 2009 |
 |
| From Tri LM 2009 |
 |
| From Tri LM 2009 |
nedelja, 11. oktober 2009
Zagrebški maraton
Danes, 11. 10. 2009 sem se odpravil na mojo prvo 21-ko. Načrtoval sem tek okoli 1:35. Ob nedeljah so načrtovani dolgi teki in se mi je zdelo, da bo bolj zanimivo to opraviti v Zagrebu, kot pa v Vrbini:) Ampak tekma naredi svoje in začel sem malo hitreje od načrtovanega. Do štirinajstega kilometra je sicer potekalo vse gladko. Tek je bil užitek, vendar ne za dolgo. Od 14. do 18. kilometra sem bil v krizi. Tempo je padel za cca. 10s/km. Gel, ki sem ga nosil v zadnjem žepu bi moral pri oznaki 10 km spraviti po grlu navzdol in verjetno bi "krizne" 4 km tekel lažje in hitreje. Končni čas: 1:27:40, kljub počasnemu prvemu kilometru zaradi gneče. Morda sem pa res sposoben teči 1:25 na LM!?:) To lahko prepreči le vnetje plantarnega fasciitisa:(, ki se je pojavilo v zadnjem tednu.
Uradni rezultati (1:27:51, 55. mesto od 349 tekmovalcev).
Uradna stran maratona.
Uradni rezultati (1:27:51, 55. mesto od 349 tekmovalcev).
Uradna stran maratona.
torek, 6. oktober 2009
torek, 22. september 2009
Ljubljanski maraton 2009
..kratke priprave na 21km sledijo do 25. 10. 2009. Ciljni čas teka na 21km: 1:25h.
ponedeljek, 21. september 2009
Triatlon Krk 2009
Povezava: članek - Eposavje.
Hrvaški Lanzarote oz. triatlon, ki predvsem zaradi težavnosti kolesarskega dela velja za enega najtežjih. 1060 višinskih metrov na 40 km razdalji pove vse. Dodajte še burjo, temperaturo čez 30*C, utrujenost po 1,5 km plavanja v valovitem morju..tako lahko postane kolesarski del prave mora. Nekateri izkušeni triatlonci so raje odstopili, kot da bi na koncu sezone do zadnjih atomov izčrpali telo.
Meni je uspelo...tokrat na stopničke, 2. mesto v kat. člani II (v moji kategoriji je zmagal Italjan Massimo Cigana, profesionalni kolesar v ekipi Mercatone Uno v letih 1999-2003 - ekipa Marca Pantanija) in 8. mesto absolutno.
Profil proge:
ponedeljek, 7. september 2009
Državno prvenstvo v olimpijskem triatlonu 2009
25 let je minilo od 1. slovenskega triatlona na Bledu. Več kot 400 tekmovalcev se je leta 1984 veselilo na cilju. Po 25 letih nas je bilo 700.
Tudi jaz sem praznoval, saj je minilo eno leto od mojega prvega nastopa na "Triatlonu za vsakogar" na Bledu (2. mesto absolutno in 1. mesto v kategoriji).
Lani sem le opazoval kolege, ki so se upali spopasti s tehnično zahtevnim triatlonom na olimpijski razdalji. Letos sem v tej konkurenci nastopil tudi sam:) To je moj 3. olimpik in spet dokaj soliden rezultat...top 20 absolutno (19. mesto) ter 4. mesto med člani II.
Eposavje.com o nastopu na državnem prvenstvu:
Uradni rezultati:
http://www.timingljubljana.si/ - Garmin triatlon Bled
ponedeljek, 31. avgust 2009
Triatlon Baško jezero 2009 (Faaker See - AUT)
Rezultati:
Moj drugi olimpik...soliden nastop, čeprav se je pretiravalo s treningi v zadnjih 14 dneh:) To se je čutilo na teku. Načrtoval sem tek okoli 38 minut, ampak se ni izšlo. Drugič. Morda že na Bledu:) Najbolj všeč mi je bil kolesarski del. Vožnja v zavetrju ni bila dovoljena, zato je občutek ko prehitevaš tekmovalce s kronometrskimi kolesi in "feltnami" vrednimi več kot moj avto - enostavno fenomenalen. Naš Darči (Darko Zakšek) je tekmoval več kot odlično. Piko na i je dodal s tekom in časom 36:40 na 9,6km razdalji. Bravo! Do tam me čaka še dolga pot.
ponedeljek, 24. avgust 2009
Deutschlandsberg 2009
V nedeljo, 23. avgusta sva se z Damjanom odpravila na znani kolesarski maraton. Kraj ves teden organizira kolesarske dirke, ki se potem zaključijo z rekreativnim maratonom. Izbrala sva 90 km traso, saj sem dan pred dirko opravil kar intenziven 70km trening. Avstrijci so že na začetku dali vedeti, da bo "letelo". Profil proge je bil ravninski z nekaj krajšimi vzponi, ki so naredili selekcijo. V zadnjih 30 km nas je tako ostalo le še 25. Vsi napadi so se pokrili, zato se je čakalo na zaključni šprint. Hitrost je malce padla in "starejši" kolesar se je sam odpeljal naprej. Mi smo se pa še vedno gledali:) Končni šprint je bil tehnično zahteven, saj je bilo ponekod zelo ozko, v zadnjih 500m pa so dodatno zmedo delala krožišča. Precej nevarno in adrenalinsko. Nama je dobro uspelo. 2. in 5. mesto na maratonu, kjer je bila povprečna hitrost 40,2 km/h.
sreda, 19. avgust 2009
Cvičkov maraton
Rekreativna kolesarska prireditev? Priložnost za trening? Podatek, da je bila povprečna hitrost več kot 39km/h na 70km dolgi trasi, ki je imela tudi nekaj vzpona pove vse. To ni rekreacija, ampak tekma...in prav je tako:)
Klubska kolega, Darko in Jaro, sta malo pred Kostanjevico poizkusila s pobegom, ki pa žal ni uspel. Skupina cca. 15 kolesarjev se je na koncu udarila v ciljnem šprintu. Tam sem imel priložnost podoživeti čas, ko sem še aktivno dirkal.
Biti 3. v ciljnem šprintu na takšni dirki ni kar tako:)
Članek-Lokalno.si
Članek-Eposavje.com
Uradna stran RKD
Klubska kolega, Darko in Jaro, sta malo pred Kostanjevico poizkusila s pobegom, ki pa žal ni uspel. Skupina cca. 15 kolesarjev se je na koncu udarila v ciljnem šprintu. Tam sem imel priložnost podoživeti čas, ko sem še aktivno dirkal.
Biti 3. v ciljnem šprintu na takšni dirki ni kar tako:)
Članek-Lokalno.si
Članek-Eposavje.com
Uradna stran RKD
ponedeljek, 3. avgust 2009
Triatlon Kostrena 2009
Kostrenski triatlon je postregel z močno mednarodno udeležbo (189 tekmovalcev). Poleg znancev so se pojavili tudi novi obrazi, ki so tekmi zaznamovani z morjem, burjo in vročino dali poseben čar. Člani TK Krško smo tekmovali odlično. Meni je bilo dosegljivo 7. mesto v kategoriji S2 (39. abs.) in sem zelo zadovoljen.
nedelja, 28. junij 2009
13. Zagreb open - moj prvi olimpik!
Darko Zakšek - 5 .mesto 2:02(4. mesto v kat. člani I)
Miran Abram - 15. mesto 2:10(6. mesto v kat. člani II)
nedelja, 14. junij 2009
Duatlon 2009
Duatlonska sezona je zame končana. Udeležil sem se 3 tekem. Manjkal sem na tekmi v Kamniku (službene obveznosti). Na državnem prvenstvu v kratkem duatlonu (10-40-5) mi je dobro kazalo, saj sem bil po 10 km teka in 8 km kolesarjenja na 3. mestu in brez zasledovalcev, kateri bi lahko ogrozili medaljo na državnem prvenstvu. A se je usoda poigrala... sledilo je predrtje zračnice in tekma se je žalostno končala:(
SLOvenSKI maraton 2009 - tek na smučeh
V letu 2009 sem prvič sodeloval na tekmah za pokal SLOSKI maraton. Organiziranih je bilo 7 tekem, udeležil sem se jih 5. Smuči znamke FISCHER so se izkazale za odlično izbiro in na koncu sem uspel. V kategoriji do 30 let sem osvojil skupno 18. mesto od +-114 tekmovalcev.
Naročite se na:
Objave (Atom)